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關於我

我從手球所學到的優勢:

🏃‍♂️ 身體方面

全身運動：手球需要跑動、跳躍、傳球、投射，能同時鍛鍊上肢、下肢與核心肌群。
爆發力提升：不論是投球還是突破，動作都強調速度與瞬間力量。
協調與敏捷：在快速移動中還要控球，能提升身體協調性與反應速度。
心肺耐力：比賽節奏快，來回衝刺多，能強化心肺功能。

🧠 心理方面

反應與判斷力：比賽中要快速觀察隊友、對手與空檔，能訓練思考與臨場反應。
抗壓性：比賽競爭激烈，能幫助培養承受壓力和保持冷靜的能力。
自信心：技巧提升、進球得分或防守成功，會讓人更有成就感。

🤝 社交方面

團隊合作：手球是高度依賴隊友的運動，能訓練配合與溝通能力。
友誼與人脈：一起練球和比賽，很容易建立深厚的情感與團隊歸屬感。

 


 

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