現代人高糖飲食，缺乏運動，作息失序的生活型態，緊張高壓，充斥毒素的生活環境，讓體內粒線體遭受嚴重損傷，進而導致癌症／精神疾病及各種慢性病，不斷侵襲人類。最新醫學研究中發現，活化全身細胞，維護粒線體的正常運行，是逆轉疾病重拾健康最立即有效的選擇。 

日常生活中，注意下列要項： 

A.調整飲食，實施低碳飲食，避免產生過多自由基。

B.保持超慢跑運動，促進粒線體的有氧呼吸。

C.日升日落規律作息，維持正常生理運作。 

D.遠離毒素，避免農藥，重金屬，人工合成藥物。

E.赤腳踩地，恢復正常膜電位，促使細胞運作順暢。

F.多曬太陽，促進血液迴圈，提升粒線體產能，減緩老化。